2018年07月03日

大腦老得慢

  1.控制熱量。


  控制熱量攝入可減少引發阿爾茨海默病的風險因素,比如睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓和糖尿病。這並非建議老人把熱量一下削減到很低的水平,需要循序漸進,而且不建議熱量攝入長期低於1200千卡/天,特別是體型較瘦的老人控制熱量要適度,否則弊大於利。老人可從多吃一些蔬菜沙拉、蔬菜湯開始,或者改用小一號盤子,給大腦一個暗示:沒少吃。


  2.每天至少吃5份(100克/份)果蔬。


  美國“芝加哥健康和老年研究項目”針對3718名65歲以上志願者進行研究發現,多吃果蔬可減緩認知能力下降速度。該研究為期6年,結果顯示,每天吃5份以上果蔬的老人,認知能力下降幾率比其他人低40%。建議身體狀況良好的老人,每天吃300-500克蔬菜,200-350克水果。


  3.使用豐富的天然香辛料。


  各種植物香辛料可給飯菜增味,還有助於減少烹調過程中食用油、鹽的使用量。很多植物香辛料含有抗氧化物質,並有一定的防病效果。建議老人日常生活中不妨用蔥、蒜、胡椒、花椒、薄荷、孜然等天然香辛料,代替部分油、鹽、糖。


  4.烹調肉類先醃制。


  食物中廣泛存在脂肪、蛋白質、糖等成分,在高溫下發生複雜化學反應,導致產生糖基化終產物等有毒有害物質,熏肉、香腸、加工肉類及油炸和燒烤食品中含量特別高。這類食物吃得太多,會加劇大腦老化損傷。有個竅門對降低糖基化終產物行之有效:盡量提高食物中水分含量。比如高溫烹調魚或肉之前,放在沸水中焯一下,或通過蒸、浸泡(比如用黃酒、醋、醬油等醃制一下)等方式,讓水分滲透到肉裏。


  5.每周吃一次深海魚。


  生活在深海水域的魚類為了禦寒,會產生較多歐米伽3脂肪酸維持正常生理活動。老人適當吃些深海魚,可降低身體及大腦炎症反應。


  6.常吃堅果和雜糧。


  五穀雜糧和堅果能為人體補充歐米伽3脂肪酸,而且富含硒和維生素E,可促進大腦健康。美國華盛頓大學研究顯示,攝入雜糧和堅果過少是早亡的風險因素之一。老人可適當吃些核桃,其中含有抗氧化物質,能減輕阿爾茨海默病。不過需要注意,堅果攝入量以每天一小撮為宜,吃得過多易脂肪超標。


  7.每天喝幾杯茶。


  紅茶和綠茶都富含抗氧化物質兒茶酚,能防止氧化對全身各部位組織的損害。綠茶中富含兒茶素,能減少β澱粉樣蛋白沉積,降低血壓和膽固醇水平,從而改善大腦健康。喝茶還有助於降血壓和膽固醇水平,對降低2型糖尿病、心血管疾病、卵巢癌等發病風險也有積極作用。

  


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2018年06月27日

如何管理好睡眠

  不妨泡個腳、喝杯牛奶


  阿根廷、德國、巴西接連爆冷,球迷們隨即玩起“天台梗”,喊著想要“走上天台冷靜一下”。看球時,韓醫生算激動派,支持的球隊進球或是失球,都會忍不住喊上兩嗓子,“那必須的,四年一次的世界杯”。


  贏球,慶祝,輸球,難過。球賽結束,關上電視機,怎么讓自己從亢奮的情緒中平靜下來,快速入睡呢?


  首先得放松心情吧。想做到,不容易,像C羅上演帽子戲法,球迷得多開心啊。這種情況下,不妨嘗試一些小方法來幫忙。


  洗個溫水澡,時間控制在5~15分鍾,讓緊張的心情同身體一起慢慢放松下來,自然而然地迎來睡意。別洗冷水澡,冷水無法立刻冷卻熱情,反而可能增加心腦血管發病風險。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  韓醫生睡前有個習慣,泡泡腳,10分鍾,用手掌來回搓熱腳心,既解乏,又利於睡眠。


  睡不著,痰濕不重的人可以喝點牛奶。“別喝冰的,這時喝冰冷的對身體影響大,易傷陽氣。另一個量要控制在150ml以內,避免喝多了起夜,影響睡眠。”


  神門、內關、三陰交、安眠


  輕揉穴位幫入眠


  洗澡、喝牛奶不管用的話,韓醫生還有一招,輕柔神門、內關、三陰交、安眠這四個穴位,可以幫助入眠。


  神門穴、內關穴位於手腕附近,三陰交穴在腳內踝上三寸,安眠穴則在後頸部,耳朵後面與耳垂齊平的地方。四個穴位互相配合,安神定志、調整睡眠。


  “按順時針或者逆時針的方向,手指尖稍微用力,輕揉3~5分鍾,感到微微溫熱、局部酸脹為宜。”韓醫生說,自己睡不著時也會這么做,效果不錯,有時手指揉著揉著,就睡著了。


  看球久了,脖子發僵、發緊,影響睡眠的話,可按揉風池穴。位於後頸部枕骨下的兩個凹陷處,左右各一個,屬於比較好找的穴位,兩手以食、中指,同時用力旋轉按揉30~50次即可。


  找機會多補眠


  策略性地放棄一些比賽


  想做到晚上通宵看球,白天精神飽滿?這道題,基本無解。但在保證基本的睡眠需求前提下,盡量欣賞到精彩的比賽,還是可以努力一下的。


  韓醫生調侃,自己是個偽球迷,沒有非看不可的場次,“關鍵咱也是人到中年了,第二天還得上班,盡量保證在晚上11點前入睡。”科室裏有幾個小醫生,屬於鐵杆球迷,追球賽更起勁,不過,他們都有個習慣,找機會多補眠。


  第一,午休睡上45分鍾到1小時,保證質量。別趴著睡,傷害頸椎,有條件的話,買個躺椅,害怕光線的,戴個眼罩,四周保持安靜。


  第二,傍晚6點到8點,一般沒有球賽,可以再睡一下,然後晚間比賽間隙再補上一個小覺,盡量保證每天6到7個小時的睡眠時間。哪怕睡不著,閉目養神也是好的。


  最後,策略性地放棄一些比賽。今年,世界杯大部分比賽日都是23:00和2:00有球賽,不要太貪心,權衡下哪場比賽分量更重,兩場中就追一場。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。

  別想著一天補足覺


  生物鍾調整1周至半個月不等


  錢報記者每次見到韓醫生,他總是精神飽滿,神采奕奕,說到巴西首秀庫蒂尼奧在上半場打入的世界波,也是充滿激情。


  不過,巴西對瑞士這場球賽,他看的是重播,哪怕比賽在端午節最後一天的淩晨,還有一整天用來休息,他也沒熬夜看。


  除了保持晚上11點入睡、早上6點半起床的習慣外,韓醫生強調一點,到了周末,別想著一天睡到飽。這樣子“補覺”,只適合昨天一宿沒睡好,連著幾天看球賽的你,別奢望了,否則生物鍾會更紊亂。正確的做法,還是要盡量保持看球的作息節奏,在大致相同的時間點,起床、睡覺。


  未雨綢繆一下,等到世界杯結束,球迷想回歸日常的生物鍾,需恢複賽前的作息和生活習慣,避免再熬夜,調整時間一般在1周至半個月不等。


  看球姿勢別葛優躺


  頭頸部輕度後仰、靠著枕墊為宜


  端午剛開始,一位40多歲的男球迷左手突然癱瘓,不僅手臂抬不起來,手指連蘋果也握不住,住進浙江省中山醫院之後,被診斷為左側橈神經損害。


  原來,前一晚,他坐在沙發上熬夜看球,把左手當枕頭,看累了自然而然睡著,導致左手臂長時間受到壓迫,橈神經受到損傷。


  顯然,看球姿勢很重要。腰頸椎不舒服,還會影響睡眠,進而形成一個惡性循環。而在醫生看來,最反對的看球姿勢是“葛優躺”,或者“躺”著看球讓頸胸部呈“C”形陷在枕頭或沙發裏。

趙汗青出生於內地,中四時來港定居,面對溝通上的困難,他仍然努力求學,於2009年在香港大學畢業,成為牙科醫生。大學時期,他參與了一個廣西義教服務團後,令他萌生組織牙醫團隊進行義診的念頭。  


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2018年04月24日

許氏兄弟金融集團有限公司開發金融應用軟體

  許氏兄弟金融集團有限公司於2005年在港澳碼頭招商局大廈成立,該地方位於香港的維多利亞港,風景優美,交通發達。而且該公司一開始申請的時候便是定位為中國資本控股公司,許氏金融不僅對中國香港每年新出的相關的精英培養政策十分清楚,而且對於相關的的資本運作環境也是了如指掌。


  成立十多年以來,許氏兄弟金融集團有限公司一直秉著以“誠信、穩健、創新”的運營原則指導方向,該公司不僅選擇深深地紮根於香港,而且一直以選擇服務祖國為發展的理念為發展的旗幟。


  與此同時,許氏兄弟金融集團有限公司為了不斷加強與相關的合作行業同伴之間的聯繫與合作的關係,以及努力將公司發展成為口碑一流的全球性的綜合資本金融放貸服務的企業。更是為了讓近年來國內投資者的投資需求得到滿足,以及適應他們的投資習慣,給國內投資者提供便利的服務,同時公司便斥出千萬資本,從國外引進投資經驗豐富的相關投資金融高材生,目的就是培養出一個不僅在金融投資行業上精通,又中港兩地文化十分熟悉了解的高級精英隊伍。最後,許氏兄弟金融集團有限公司成功開發了相關的金融軟體,開展了網上交易的平臺,提高了的市場競爭力。

  


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2018年04月18日

三種方法教你完美去痘印

一直羨慕電視或報紙新聞的女神,受Dream Beauty Pro 新聞邀請到他們的中心做皇牌激光脫毛療程,一嘗變美的感受,幻想自己也是電視或報紙新聞相片中的美人兒。順帶一提,中心地方很大,附設獨立化妝間,完成療程後可以扮得美美的走(很重要)~

  一、白醋祛痘早上洗臉的時候在洗臉水中加白醋,對去痘痘很有效,但用白醋洗了就不要再用洗面奶了。

一直都羨慕人哋又白又滑,自己都心郁想試下脫毛~膽粗粗join咗Dream Beauty Pro脫毛之後先諗好唔好呢個問題。之前擔心Dream Beauty Pro Consultant建議嘅脫毛時間唔適合。但原來每次做機,會影響毛髮生長週期,變得愈嚟愈慢,皮膚自然更白滑。

  二、珍珠粉+蛋清淡化痘印拿一個生雞蛋,去蛋清的部分,然後加入適量的珍珠粉混合在一起,調成糊狀,塗抹在臉上痘印的地方,等待15分鍾左右即可洗去。一個星期做兩次能夠有效淡化痘印!

激光脫毛一直喺好多女仔選擇嘅脫毛方法,但有唔少人因為怕痛而唔敢踏出第一步。我已經喺第3次於Dream Beauty Pro脫毛,效果好唔好等我公開俾大家睇啦。其實經過專業脫毛Consult後,技師會為你塗上一層冷凍Gel,再打Laser,過程完全唔痛!

  三、淡化痘印用玉米汁用新鮮的玉米一粒粒剝下,放在容器裏搗碎,然後將汁液塗抹在臉上有痘痘的地方,等待30分鍾,然後用冷水洗幹淨。玉米種含有豐富的維生素E,每天使用一次玉米汁,能夠起到淡化痘印的作用!

毛髮絕對係女仔最大嘅困擾,所以我出嚟做嘢後第一件事就喺Join脫毛plan。今次到Dream Beauty Pro 脫毛機,好唔好大家睇相就知有幾明顯。
  


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2018年04月11日

計時專家如何做好潛水腕表?

  然而,百年靈對潛水腕表的貢獻卻往往被不公平地忽視遺忘。本文將深入詳細地介紹百年靈超級海洋的曆史,這是一個開創性的腕表系列,不僅推出了首款已知顛倒熊貓盤(表盤底色為黑色,三個副盤為白色)計時碼表,還引入了迷人的“慢速計時”機制(Slow Counter)。

Polar M200運動手錶價錢入門,但功能卻是中階表現。備有光學心跳、GPS,更可配合Polar Flow使用,讓你可方便瀏覽訓練記錄作出評估,為之後每次練習都做得更好。手錶防水嘅設計,無論游水、跑步定返工都咁方便!

  1950年代潛水腕表的發展


  1950年代水上運動的興起,帶動了制表行業潛水腕表的發展。1953年,勞力士推出潛航者Ref.6204腕表,防水深度100米。兩年後,Ref.6200問世。然後很快,Ref.6205將防水深度提升至200米。1953年,寶珀推出五十噚腕表,防水深度約91米。1957年,歐米茄發布海馬300(CK2913)腕表,防水深度200米。同樣是在1957年,百年靈同時推出Ref.1004(自動三針)和Ref.807(手動計時),兩款腕表防水深度可達200米,外觀頗為獨特。


  超級海洋1004 & 807(1957-1964)


  Ref.1004(自動三針)和Ref.807(手動計時)掀開了百年靈超級海洋潛水腕表的曆史篇章。有趣的是,在下面的廣告中,百年靈與航空界的深厚淵源被用作營銷元素和質量保證。


  表盤和指針


  Ref.1004和Ref.807與潛航者和五十噚大相徑庭,與海馬倒有共同之處。三角形時標就是一例,不過百年靈將其進一步放大;另一例則是獨特的“闊箭”指針。Ref.1004和Ref.807兩款腕表表盤裝飾超大三角形鐳射時標,別開生面。

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2018年03月29日

女性做上下跳躍可防骨質疏松

  臨床研究發現,做跳躍運動時肌肉的收縮可以刺激骨膜,從而誘導成骨細胞的生長;跳躍運動還可以提高骨的彈性和韌性,增加骨密度,推遲骨細胞的老化過程,尤其會對髖部有很好的骨源性刺激。但這種方法一定要持之以恒,才能達到防止骨質疏松的效果。

類風濕性關節炎(RA)治療新紀元:捷抑炎(tofacitinib, Xeljanz)在台上市發表會:未來幾年,學術界最看好的藥物是〞口服小分子免疫標靶藥物〞。

  跳躍運動簡單易行、不限場地,很適合廣大中老年人推廣使用。而運動量則以運動完後心跳不超過120次/分鍾為准,每次跳躍5-10分鍾,次數大約50次-100次即可。年輕人可視情況多做一些,長期堅持,對預防骨質疏松有很好的效果。如果覺得單純做跳躍運動很枯燥,也可以跳繩代替,或者用手象征性地在身體一側晃動跳繩,只要規律地跳起來就能達到目的。

捷抑炎是一個治療類風濕性關節炎的藥物,有別於大分子的生物製劑(分子量約十萬至百萬),捷抑炎的分子量只有312,所以稱為“類風濕小分子藥物”。

  做跳躍運動時也要注意安全。首先,地面要平坦,少穿皮鞋及硬底鞋。跳躍時注意用前腳掌著地,不要用腳後跟著地,以緩解對膝關節的壓力。其次,飯前、飯後半小時之內不要跳,以免影響消化。最後,做跳躍運動時要維持好身體平衡,以免在跳躍時摔倒甚至骨折。此外,患有靜脈曲張、關節病變及行動不便的人,以及已查出患有嚴重骨質疏松的患者均不適合做。

類風濕關節炎為一種自體免疫疾病,係免疫功能失調,導至免疫系統攻擊到關節,造成多發性慢性關節炎,這種發炎除了造成關節疼痛,嚴重者可能會有關節變形,甚至影響生活功能。
  


Posted by offend at 16:20Comments(0)健康

2018年03月26日

家長如何幫孩子調整心態

  家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態,孩子的心態也受家長的影響。因此,高考前不僅孩子要調整好心態,家長也要調整好心態。高考前一周家長怎樣才能幫助孩子調整心態呢?


  □ 家長情緒力求穩定


  在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的幹擾,經常保持比較平和的心態,這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前,家長也會對高考的各種動態有所反應,但是,要冷靜對待,要有分析地對待,更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

全港首個相關的全日制公開大學 課程,專門教授電子、物理機械及化學微生物三大範疇的檢測認證知識。為切合行業的需要,課程特意在今年初落成的公大銀禧學院10樓全層,設立多間配備先進、參照國際標準運作的實驗室,部分設施更是本港少有供給大學本科學生的培訓場地。

  □ 家長心情要愉快


  高考前,家長心情好,家裏氣氛好,就會有一個溫馨的家庭環境,這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心孩子考不好,整天愁眉苦臉很少說話,其實,孩子一看就知道父母緊張,父母害怕,而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此,高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態。


  □ 只要盡力就行了


  我調查了很多高考狀元,問他們的父母在高考前是如何要求他們的,他們很多人告訴我,父母只說了一句話:只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸,自己肯定會盡力的,這樣減少了不少心理壓力,就會從容地應對高考。


  □ 創造安靜的複習環境


  安靜的複習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行複習。吵鬧的複習環境將使孩子心情煩躁,注意力不能集中,影響複習效果。在這裏我特別提示家長,在孩子高考備考階段盡量少會客,最好不會客,如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行,不要在家裏進行。


  □ 督促孩子娛樂與運動


  高考前夕孩子在家複習大都是非常用功的,一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上,有時搞得精疲力竭,頭昏腦漲,不僅影響心情,也影響複習效率。在這種時候,家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。

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  □ 確保孩子健康


  有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養,給孩子吃大魚大肉。我覺得,其實那沒有必要,孩子平時吃什么就吃什么,孩子愛吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,在一般情況下孩子的營養都會得到滿足,關鍵是要做到營養平衡...


  □ 幫助孩子調整心態


  我建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天,談談心,利用吃飯後的時間散散步,相互溝通,讓孩子把心裏的壓力、心裏的話、心裏的苦惱說出來,說出來就是做好心理調節成功的一半。當然,高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在複習功課時進去就聊上幾句...


  □ 防止對孩子的過分關注


  有些家長過分關注孩子,孩子在那複習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶,一會兒過去給孩子送塊西瓜,有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力,心想,一旦考不好,怎對得起父母的關心...


  □ 准備一個小藥箱


  高考前,孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病,比如感冒、胃腸的不適等。孩子複習很忙,這些小毛病他顧不得上醫院去看。其實,只要家裏准備一個小藥箱,孩子一旦出現什么身體上的不適,服點藥就可以解決了,沒有必要往醫院裏跑...


  □ 督促孩子做好考前物質准備


  高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質准備,把橡皮、小刀、格尺等准備好,把准考證等准備好,最好都放在一個口袋裏。而且要督促孩子看看考場,討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞采取什么樣的解決方案……

全港首個相關的全日制公開大學 學位課程,專門教授電子、物理機械及化學微生物三大範疇的檢測認證知識。為切合行業的需要,課程特意在今年初落成的公大銀禧學院10樓全層,設立多間配備先進、參照國際標準運作的實驗室,部分設施更是本港少有供給大學本科學生的培訓場地。  


Posted by offend at 16:32Comments(0)教育

2018年03月20日

冰箱除濕機中常見的制冷劑都有什么



  半個多世紀的氟利昂為什么不見了


  冰箱是每個家庭都會准備的家用電器,而南方的部分家庭也會給潮濕的家中購置一台除濕機。盡管從使用方式上來看,一個是需要制冷,一個是需要除濕,但是二者原理上都比較相近,都是盡可能的將空氣的溫度降低。

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  既然是要將空氣降低,那么制冷劑就是必不可少的。而你了解家中的冰箱或者除濕機采用了什么制冷劑,這些制冷劑又各自有什么特點?


  在上個世紀的時候,筆者總是能聽到“氟利昂”這個名詞,很多時候這個名詞都是與冰箱出現在一起。而氟利昂在早起便是家用冰箱的制冷劑。氟利昂通常指代的是“二氟二氯甲烷”,即“R12”,美國杜邦公司在1931年將其商業化,並大量投入生產。


  20年代中後期,R12的生產量達到了高峰期。而在二十一世紀開始全面禁用時,全世界向大氣中排放的R12已經高達2000萬噸。


  而人們直到使用氟利昂50年後,才注意到氟利昂及其衍生品正在吞噬著大氣中的臭氧層,南極到現在還有著巨大的蔓延到非洲的臭氧層空洞。盡管美國從1974年就開始禁止使用氟利昂,但是全球生產該產品的廠家仍然很多,直到2010年才算是真正實現了全面禁止使用。


  我國從1996年開始逐步削減R12的生產,在2010年9月發布《中國受控消耗臭氧層物質清單》,氟利昂及其衍生品(R11、R22、R113等)被完全禁止使用。但是由於利用氟利昂制冷的家電產品保有量巨大,使得氟利昂在我國的使用量仍然居高不下。


  在氟利昂被開始禁用之時,另外一種冷媒——R134a開始被廣泛使用。

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  替代R12的“繼承者們”


  R134a——R12替代品


  R134a,化學名稱為:1,1,1,2-四氟乙烷,是一種在全面禁止R12氟利昂以後,最廣泛使用的中低溫環保制冷劑。R134a不易燃、不爆炸、無毒、無刺激性和腐蝕性,具有著良好的安全性能。


  R134a的熱力學性質與R12相近,傳熱性能比R12要好,而且不含氯原子,不會破壞空氣中的臭氧層。使得R12在被全面禁止以後,R134a被廣泛的利用於冰箱,冰櫃、除濕機、飲水機、汽車空調等領域。不僅如此,R134a還可用於氣霧推進劑、醫用氣霧劑、殺蟲藥拋射劑等。


  R134a的沸點為零下26.1攝氏度,無論對於冰箱還是除濕機來說都是一個非常適合的沸點,但是R134a也有缺點:R134a的溫室效應潛能值(GWP)高達1320,是1997年《京都議定書》中限制溫室效應氣體排放的六種主要物質之一。


  近六十年來空氣中二氧化碳增長趨勢  那么有什么制冷劑是既不會造成臭氧空洞,也不會產生溫室效應呢?R600a正好滿足了這一點。


  R600a——新型制冷劑


  R600a,即異丁烷。廣泛存在於石油氣、天然氣和裂化氣中。R600a制冷劑蒸發潛熱大,冷卻能力強;流動性能好,輸送壓力低,耗電量低,負載溫度回升速度慢。


  R600a制冷劑與各種壓縮機潤滑油兼容。主要用作超低溫制冷劑,與R22組成的制冷系統用於-80~-120℃的超低溫制冷裝置。也用作泡沫塑料的發泡劑,作制冷劑替代R12。不過R600a易燃易爆的特性使得相應的產品必須密封運輸。


  本文介紹了三種常見的制冷劑,但是其中氟利昂R12已經不可再使用,如果家中冰箱除濕機等需要制冷的家電采用的是這種氟利昂做的冷媒(制冷劑),為了環保應盡早更換。

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Posted by offend at 15:54Comments(0)家電

2018年03月14日

空調使用壽命是幾年?

  隨著如今氣候的變化越來越“喜怒無常”,即使在冬天,氣溫的波動而也非常大,有時過冷的天氣也會讓沒有暖氣溫暖體溫的南方小夥伴們重新打開空調。但這樣地使用,也讓人感到好奇,平時我們經常使用的空調,它們的使用壽命一般是多少年呢?


  實際上,國家對於家庭常用家電產品都有著明確使用壽命標注,空調的使用壽命為8~12年,這個數字要略小於冰箱,基本上與電視的是使用壽命相同。但根據不同的實用習慣,以及產品之間的細微差異,在使用壽命上也有不同差異。在較為精細的保養狀態下,一些用戶家中空調的使用年齡已經超過12年,也依然可以完成日常制冷任務。卡地亞 手錶系列cartier ballon bleu藍氣球手錶是融合源自與法國巴黎的經典與創新,它的結構看起來如同氣球一樣的輕盈,配有藍色凸圓的迷人炫彩,十分的優雅。


  其實對於家用空調來說,想要讓它們在“高齡”也能流暢工作,一方面考驗產品質量。另一方面,則是需要我們進行日常維護——定期為空調進行清潔。如果在使用時總會聞到一股黴味,那就表示空調內部有細菌開始滋生。同時,空調內部管道在長時間侵蝕下,也很容易發生內部管道接口處松動或是管道泄露制冷劑的問題,導致空調無法正常工作。在面對這樣的問題時,還是更換掉家中的空調為好。


  實際上,除了我們最經常看到的室內機,空調室外機也是造成空調損傷的一大原因。由於受到外界陽光直射以及雨水淋濕,很容易讓空調外機受到侵蝕。尤其是空調外機支架,空調處於工作狀態下外機會處於輕微震動狀態,建議在保養空調內機時不要忘記處在外界的空調外機。電視 優惠比較哪個好,各種適合不同人群的型號推薦,其中Skyworth創維香港為能夠提供客戶美好生活體驗。

  


Posted by offend at 16:44Comments(0)家電

2018年03月12日

“綠色耕耘”培育優秀農村教師

創新模式提高培訓實效


10年前,優秀師資緊缺一度成為制約京郊農村中小學發展的瓶頸。此時接到“綠色耕耘”計劃的培訓任務,北京教育學院十分重視,院長李方帶領項目組進行了深入調研。

常常有些不明真相的人,質疑願景集團,他們未經真正的核實,就斷章取義.但是願景集團卻一直在堅持做該做的事情,也不曾退縮,用實際行動打破Invision 洗腦

“在‘把脈’京郊農村教師成長問題和需求的基礎上,我們制定了專業化培訓模式。”李方說。


進入“十二五”以來,“綠色耕耘”培訓不斷深化。按照分層次、主題式的思路,培訓一方面將教師專業發展階段細化為適應期、熟練期、發展前期、發展後期和創造期;另一方面基於農村教師隊伍結構現狀,以關注急需、抓關鍵人群為原則,以熟練期、發展前期、“教非所學”教師為培訓對象,“量體裁衣”,提高培訓實效性。


在培訓內容與課程上,“綠色耕耘”培訓確定了“三段式”實施模式,緊緊圍繞集中理論學習、分組實踐指導、成果展示交流有機融合和整體推進的方式展開,強調理論學習和專家引領,強調導師指導和同伴互助下的實踐和反思,進而實現在培訓過程中改進教師教育教學行為的目的。


在培訓者的選擇與組織上,“綠色耕耘”培訓加強優質師資整合,聘請大批的課程標准研制組核心成員、高校和科研院所的教授和研究員,還聘請了華應龍、吳正憲、王能智等全國知名的優秀中小學一線教師和教研員,組成學科授課和指導專家庫,實行“1+1”雙導師制。


送培到校全程監控質量

Invision 探索四十,個人關係是重心點,你會自我挑戰,誠實和負責任地對你人際關係的優劣點進行分析,使你能確定可以如何改進,你會學到一些工具去創造和培養最好的關係。

今年9月25日一大早,北京教育學院“綠色耕耘”培訓初中數學學科指導專家組成員驅車60多公裏,到達懷柔區第三中學,聽參訓學員、初二數學教師彭玉梅和王小勇的現場課。這是培訓分組實踐指導環節的一部分。


整個上午,學科專家團隊分兩組聽了兩名學員的現場課,並在此基礎上共同觀摩了懷柔區數學骨幹教師的示范課。課後,學科指導專家圍繞學員的現場課和骨幹教師的示范課做了深入研討和交流。“這樣的培訓對我們實際教學幫助很大,為今後改進教學指明了方向。”彭玉梅說。

Invision 探索四十,個人關係是重心點,你會自我挑戰,誠實和負責任地對你人際關係的優劣點進行分析,使你能確定可以如何改進,你會學到一些工具去創造和培養最好的關係。

“培訓搬到課堂裏,培訓地點下移到教學一線,真正提高了培訓的質量和效益。”學院“綠色耕耘”項目負責人李春豔告訴記者。


“綠色耕耘”培訓在組織運行上更加強調市、區、校聯動,北京教育學院負責項目設計、實施和評估,區縣師訓部門負責班級管理,中小學負責組織在學校的研討活動。實踐證明,這種聯動機制減少了學員的工學矛盾,受到一線教師的歡迎。


10年來,“綠色耕耘”培訓滿意度均在90%以上,在曆年的市級績效考評中均獲得優秀,並在2013年獲得北京市基礎教育教學成果獎。


優質培訓造就一批名師


密雲縣第六小學科學教師郭建華,曾一度深感自己專業知識不足,找不到努力方向。“通過參加‘綠色耕耘’培訓,讓我感受到農村教育大有可為,也為我的教學科研指引了道路。”郭建華從中受到啟發,著手精細化設計實驗課程,鑽研植物資源,編寫校本課程,之後在科學教學上屢獲佳績,如今成長為密雲縣名師和市級骨幹教師。


優質培訓成就了一大批像郭建華一樣的名師,他們如一粒粒“種子”撒滿京郊大地,開花、結果,輻射帶動更多農村教師成長。京郊區縣教育部門和中小學校長反映,“綠色耕耘”培訓提升了農村教師的學科專業素養,優化和改善了農村教師隊伍的層次和結構,一批優秀學員在學校、區縣乃至北京市教育中的作用日漸凸顯,“農村教師業務精了,自身價值得到充分體現,才有信心和決心紮根農村,樂於從教”。


從“課改推進急需”,到“隊伍優化急需”,再到如今的“教師發展急需”,“綠色耕耘”培訓始終關注農村教師的素質和業務提升,2012年獲得北京市基礎教育成果獎實至名歸。隨著培訓走向“精耕”和“深耕”,該項目為更多農村教師提供良好的發展平台,在服務農村教育和區域教育均衡發展中發揮更大作用。

願景村有限公司為您提供最真心最貼切的服務,改掉了傳統的文化教學內容,並能夠讓學員們在這裡接受到很好的服務,能夠讓學院們不排斥這裡的教學,為學員們引領出自己的一個人生之路。  


Posted by offend at 17:16Comments(0)教育

2018年02月23日

穿高跟鞋不痛腳的兩個技巧

試穿高跟鞋時建議多走幾步


很多女性看到自己喜歡的鞋子時,稍微試下是否合腳便買下了,這樣很容易因為外表好看,而忽視了鞋子與腳的匹配度,常會因鞋子不合腳而導致換鞋或者棄鞋不穿的情況,鞋子最重要的爸爸早幾日係冬季購物節買左jvg電解水機做聖誕禮物俾我地丫!係一部新水機!因為屋企原先果部水機爸爸話太大部同埋操作複雜!功能是用來穿的,建議在試鞋時,一定要站起來多走幾步,看看腳後跟是否與鞋子完美磨合。


2走路的姿勢也是非常重要的


穿高跟鞋腳痛還有一個原因就是走路姿勢不對,即使買到了適合自己的鞋子,不改正錯誤的走路姿勢,最終也還是會因為腳痛而放棄不穿。那么,怎樣的走路姿勢才是正確的呢?


正確的走路姿勢注意兩個要點:1走路步幅要小


穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”,以不彎曲膝蓋的幅度為好。這是因為當步幅太大時,膝蓋會自然彎曲,身體整體就會向前傾斜,不但走路姿勢不好看,還會讓腳步承受較大的壓力,從而導致腳疼。

JVG電解水機過濾出來的是電解水,是一種含強力抗氧化劑,而且電解水份子較自來水細粒,會幫助人體更易排清毒素。

2走路時別甩手


穿高跟鞋時如果甩手走路,不僅看起來沒有美感,還容易讓身體左右搖晃,重心不穩,甚至會導致骨骼的歪斜。建議穿高跟鞋走路時,最好感覺自己的頭,像被天花板釣住一樣,抬頭挺胸著走路,這樣走路看起來就會挺拔而有美感。


常穿高跟鞋平時如何養護雙腳1穿高跟鞋要注意場合


穿高跟鞋要注意地面情況,盡量不要在擠車或在不平整的路上穿,穿高跟鞋時也要避免疾走和快跑,更不能穿著高跟鞋爬山坡。有條件的話最好准備幾種高度不同的高跟鞋,經常更換著穿,這樣可以預防腳部同一位置被長期擠壓。

jvg的電解水機有十年的安全保證,對比起市面上某些日本牌子的電解水機,在香港只代理了一年,JVG的電解水機就更有信心保證了!

2穿高跟鞋扭傷時的處理措施


如果穿高跟鞋時不慎扭傷,48小時內要用冰袋冷敷,48小時後用冰袋和熱敷。

在進行高溫熱療的過程中,需要很好地把控住人體承受能力,這就需要一個人體的綜合數據做支撐,只要有了人體綜合數據便能夠為病人提供準確的Hyperthermia therapy方式,這樣才能讓病人和醫生之間互相信任。
  


Posted by offend at 12:37Comments(0)健康

2018年02月07日

hifu 效果 還肌膚年輕狀態

hifu 瘦面 療程有不同選擇,包括Ultherapy、Doublo及Tulip。療程以高強度聚焦超聲波深入肌底4.5mm肌腱膜(SMAS),收緊鬆弛肌膚,提升輪廓;HIFU 療程無須開刀,在不傷皮膚組織的前提下達到V面hifu 效果 | New Beauty。

韓國新技術hifu已經進入到了第二代,可靠性也越來越高。這項技術可應用的範圍比較廣泛,臉上的任何部位,例如額頭、中或下半部臉和下頜都可以用這項技術來治療,很多時候頸部也可以被治療。全臉和頸項部治療目前最受到患者的追捧,因為這最能夠看到hifu 效果。


新一代無痛hifu美國機,受美國FDA及歐盟CE認可,無痛締造完美輪廓。特別配備精密機頭,以高能量聚焦超聲波準確穿透至4.5mm肌底筋膜層,激發膠原重組再生,增加皮膚彈性,從肌底拉緊、提升,對抗下垂輪廓,輕易勾畫小顏V面,重現年輕肌膚。

醫生會根據每個患者的情況制定方案,做最適合患者的療程。因為人的皮膚有再生能力,所以做完之後,患者就能夠馬上進入恢復過程,有些患者能夠立刻感覺到皮膚的緊致感。但是畢竟這是手術,所以hifu 效果也並不是立刻就能夠表現出來,最終的效果大概需要兩到三個月才能體現出來,一些特殊的患者則需要幾個月才能看到效果。


年過廿五、三十未滿的 jUan 也就開始抗老化的保養,到 New Beauty 體驗 HIFU 的瘦面效果,鋪路做美魔女。無創高強度聚焦超聲波(HIFU)是一項大家很常聽到的技術。HIFU 能精確對準肌底下 4.5mm 肌腱膜(SMAS),以熱能刺激真皮層內的膠原蛋白增生及重組,即時活化、強化細胞,收緊、提升,托起全面輪廓。

根據一些最終回饋,體驗過這項技術的患者百分之九十有顯著的眉線提拉效果,讓眼睛看起來更大,人也顯得更加年輕了。同時做了面部和頸部的顧客,都能感覺皮膚比之前更加緊致。膚色和膚質也能得到改善,但是既然是手術就有其療效期,需要每幾年做一次治療,這樣就能夠使患者得到最大的保障了,面部頸部的緊致才是一個女人應該有的狀態。


Tulip Dual hifu 減肥療程效果顯著,有效針對身體上頑固脂肪。除此以外,HIFU亦可以提升全面緊膚。透過超聲波技術,以無創傷及非侵入性的方式將能量聚焦在皮膚上,刺激膠原細胞增生,構建全新的膠原蛋白網,從皮膚底層給肌膚增強彈性。  


Posted by offend at 16:08Comments(0)美容

2018年01月23日

祛眼袋手術哪種最好

整形專家指出說,眼袋是一種極其影響求美者容貌的表現了,那么對此來說,其實我們每個人也就都希望能夠來改善她,而想要改善的話,現在最理想的治療方式就是做去眼袋手術了,手術她的操作是非常簡單的,手術後幾乎我們每個人也就都能夠實現改善去除眼袋的目的了。

男士暗瘡則更加常見於青春期的男士,遍佈臉上的痘痘有的時候影響的不僅僅是顏值,更是個人健康的大殺手。它同時也是形成臉上凹凸洞的重要原因。Derma 21 Medical能夠輕鬆幫助你去凹凸洞,還肌膚一個光滑。

如果眼袋問題不及時解決,隨著年齡的增長,下眼皮附近的脂肪堆積就會越來越多,皮膚壓力隨之增大,就像盛了水的袋子一樣,久而久之,皮膚松弛,這時只能在取出脂肪的同時,去除部分皮膚來解決眼袋問題,即通過外切口眼袋祛除術。它是在離下眼瞼睫毛緣2-3毫米的地方切口,去除多餘的眶膈脂肪、眼輪匝肌和松弛的下眼瞼皮膚。術後加壓包紮,一周左右基本消除腫脹和淤血。切口很隱蔽,一般看不出來。

脫髮原因不同導致髮絲變幼、頭皮膠原蛋白減少、頭皮發炎等症狀,使不少人備受困擾,停止髮絲變幼,明顯的增粗頭髮;頭皮上的膠原蛋白更增加達八成,有助鞏固髮根;頭皮抗炎細胞增生達七成,助新生頭髮生長才是重中之重。

適應人群:


皮膚松弛型:眼瞼皮膚松弛,形成皺紋,無眶隔脂肪突出和眼輪匝肌肥厚。


眶隔脂肪脫垂型:眶隔脂肪脫垂,在下瞼造成向外膨突或袋狀突出。


眼輪匝肌肥厚型:瞼緣下方呈水平狀隆起。

想令皮膚 透亮年輕?你首先要正確洗面!一般用手洗面有機會令污垢殘留,用洗面機又可能會因為刷毛堅硬鋒利同摩擦而傷害皮膚,選用有抗菌矽膠導頭嘅LumiSpa就可以解決問題!只需配合淨膚露洗面,就可以令皮膚keep住水嫩光滑、年輕透亮!

混合型,就是以上三種的組綜合


做去眼袋手術,手術目前的方式有很多,但是我們通過做手術來改善後,我們每個人她所能夠達到的改善效果卻都是非常值得我們大家所選擇的了,通過做手術的改善,手術她不僅方便快而且效果顯著,值得我們任何一個人的選擇。

如新 lumi spa以合理價錢讓你體驗煥膚淨肌新力量。LumiSpa淨膚露好用嗎?各款淨膚露均蘊含ageLOC抗衰老精華成分,獨特質地專門為LumiSpa的微脈動反旋科技打造,運轉時不刺激皮膚,可溫和潔淨而且保持肌膚天然水油平衡,切合不同需要。  


Posted by offend at 15:50Comments(0)美容

2018年01月12日

去眼袋整形手術後的護理

1、飲食需要注意不要吃辛辣刺激的食物。

皇牌儀器Tulip逆轉青春神器,利用HIFU達到瘦面效果,HIFU療程在不傷害任何組織的情況下輸入超聲波能量,令皮膚組織出現高熱能效應,從而激發皮膚自我更新機制,令膠原蛋白再生,重塑面部線條、提升臉頰及頸部肌膚,解決衰老和下垂問題。

2、切除法去眼袋術後5~7天拆線。拆線一天後可局部熱敷,促進水腫盡快消退。


3、切除法去眼袋術後未拆線前,洗臉時注意不要打濕傷口,要保持傷口的清潔衛生,防止感染。

面對好的療程hifu 價錢又大優惠,愛美人士們還等什麼呢?HIFU療程是一個非入侵性的技術,該技術安全可靠。美容師們會根據愛美人士的肌膚狀態來提供專業的意見,以幫助愛美人士達到最佳的美容美膚效果。

4、切除法去眼袋術後24小時內,可以用冰袋局部冷敷,預防傷口的繼發性出血,減輕水腫。如果一旦發生出血不止,應及時到醫院複診。


5、切除法去眼袋術後應有安靜舒適、空氣清新流通的環境休養,避免頭部位置過低而加重傷口腫脹。在飲食上應增加蛋白質的攝取量,同時多吃水果和新鮮蔬菜,促進傷口的愈合。

picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway 去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!

6、切除法去眼袋術當日,傷口會有些疼痛,但隨著時間的推移會逐漸減輕。不要急於服用去痛片,因為阿司匹林類藥物會加重傷口出血。

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Posted by offend at 12:54Comments(0)美容

2017年09月25日

眼部細紋最容易暴露年齡

都說愛笑的女孩運氣不會太差,但還是要注意避免眼紋的產生哦。

相信大多數的人都對於香港如新nu skin 產品有所瞭解,該品牌成立的時間比較早,截止到目前已經成為全球最知名的個人養護產品牌。

1.預防眼部細紋


發生原因:眼部肌膚十分嬌嫩皮膚缺水幹燥、表情紋太多等原因都會是眼部細紋的潛在危機,所以日常的眼霜一定不能忽視,如果表情紋較的人也要記得經常做眼部按摩來預防眼紋。


護理按摩方法: 


Step1:兩只手的食指和中指分別做成V形狀,自然地放在眼睛的兩側。


Step2:兩眼的視線向上固定,讓眼部周圍的肌肉緊張起來,然後緩緩閉上雙目,食指和中指尖輕輕用力並按住眼尾。


Step3:這個狀態保持10-20秒鍾,重複做這個動作3次。


2.眼部浮腫黑眼圈


眼睛浮腫和黑眼圈與日常的飲食習慣和不良的生活作息密不可分。習慣在睡前喝大量水、經常久坐不動、平常飲食習慣口味重、經常熬夜以及遺傳性的人。或者是後天休息不好、睡眠不好,也都是引起眼睛浮腫和黑眼圈的原因。優纖美容好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。


護理按摩方法:


早晨去浮腫急救按摩


Step1:將雙手搓熱,然後把掌心輕敷於雙眼上,待10秒。


Step2:利用雙手中指和無名指餘熱輕壓眼頭處,可舒緩眼部壓力。


Step3:用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼,舒緩眼部肌膚。


晚間用眼霜按摩促進更好吸收


Step1:用食指、中指和無名指沿著下眼眶按照從眼角到眼尾方向輕輕按摩3次。


Step2:把拇指放在眼角處,按照從眼角至眼尾方向輕輕按摩上眼瞼,最後按壓太陽穴,重複3次。


Step3:伸出雙手中指和無名指,分別輕放上下眼瞼,由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴,如此重複3次。在you beauty的一次面部護理後,做了檢查,美容師反映的確是有宮寒的症狀,而後也給我安排了暖宮護理方案。由於自己老是忍不住飲凍可樂,向you beauty 投訴過痛經帶來的煩惱,貼心的治療師會在日常中經常提醒我,現在吃生冷食品都少了很多,養成了好習慣。

  


Posted by offend at 21:24Comments(0)美容

2017年08月25日

新時代家庭教育麵臨三大變化


“家庭教育核心價值觀”大討論
新時代家庭教育麵臨三大變化
■趙剛
“新家庭教育”的主張令人振奮。上世紀前半葉的新文化運動後,受民主、科學思潮影響,各種新教育學說影響了民國時期的教育格局。有感於中國家庭教育狀況,1941年,俞念遠先生編譯出版了《新家庭教育》(文化圖書公司出版),縷析中國傳統家庭教育思想之優劣,引進西方家庭教育有價值的理論與實務。八十餘年後的今天,重新認識和建構適應新時代的家庭教育學科體係,必須麵對已大變甚至全新的背景和國情,尤其是國際化、市場化和信息化帶來的機遇和挑戰。
在新的國際化背景下
重拾家庭教育的優良傳統數學老師
改革開放三十多年,國際標準成為衡量一個產品質量的行業共識。國內一些行業構建了許多讓國外同仁遵守的規則。但我國的教育科學,尤其是家庭教育學科的國際化水平仍然很低。表現在對家庭教育的內涵、對象等認識上,還滯留在傳統農耕社會長尊幼從的水平。現代教育第一次革命發端於蒸汽機出現的工業革命。適應工業製度建立起來的標準化學校製度,加之我國建國後的計劃經濟體係,使我們淡忘了傳統家庭教育優秀功能,又使學校教育功能走向應試化的僵局,以至於我們今天檢討青少年問題,痛感他們的病因多出於家庭,忽略家庭教育,使我們的教育事倍功半。
重拾傳統家庭教育的優良傳統,成為執政黨、政府和教育界人士的新共識。讓每個公民,尤其是青少年認知家庭、具備建設家庭的知識與能力,這是當今教育改革必須填補的空白。這也是許多發達國家教育事業發展證明了的成功經驗。對家庭教育學科的研究者來說,更是責無旁貸。今年,由海峽兩岸十餘名學者以國際視野共同編寫的《家庭教育學》即將出版,無疑是一個學術盛事。
新的市場化背景下
家長教師合作組織呼之欲出
市場經濟是消費者選擇的經濟。同樣,家庭教育消費越來越占有重要比例。2014年在多哈舉行的世界創新教育大會上,一個新共識在形成:未來的家庭教育投入占有主導,政府支出在逐漸減少。在當前社會改革的大背景中,吸收社會資源進入各領域,已成為國策。在教育管理體係中,家庭扮演著支持者、監督者的角色,家校共育、親師合作,成為現代學校製度建設的重要選項。
這一共識對近百年來的學校獨大格局產生了強烈的沖擊。家庭在現代教育體係中與學校並駕齊驅,相擁並重。國際上行之有效的家長教師合作製度,在有關部門的支持下,中國的家長教師合作組織呼之欲出,無疑是家庭、學校的福音。
新的信息化背景下
學校功能衰弱、家庭功能強化
現代化技術改變了傳統的家庭傳承方式和班級授課製。未來,線上課程越來越占主導,教師從傳授者逐漸轉為輔導者,學校可能成為在家庭、校外已獲得必要知識的人們的互動場所。家庭可以使每個人接受到無限的優質課程。信息化使第二次教育革命成為現實。學校功能的衰弱,家庭功能的強化,催化了新的家庭教育布局,這對家庭教育研究者無疑是一個機遇和挑戰,也是家庭教育學科構建全新體係的時代背景。(作者係中國教育學會學術委員會委員兼家庭教育專業委員會副理事長,東北師範大學家庭與學校合作教育研究中心主任)
原文地址:http://www.edu.cn/edu/ji_chu/jia_ting/201505/t20150522_1262089.shtml  


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2017年08月11日

在岁月里,做一个懂得的人



岁月忽而老了,光阴的屋檐下,多了一份静谧,安静中可以听到花开的声音,可以听到窗外的鸟鸣,也可以听清自己内心的声音。

夏天的画布,色彩越来越浓了,有绿染诗心,也有色彩斑斓的花色,唯独少了一份清淡,可是又有什么关系呢,那绿的清亮的叶子,一样美得让人心动,那盛放的花朵依然美得惊心。

生命的色调本来就该丰富多彩,浓也好,淡也罢,自己喜欢的,就是最好的日子。

清晨的阳光细细碎碎的,掩映着窗外的蔷薇,越发显得明媚,寻常安暖的日子,走走停停,忙忙碌碌中,有着一份踏实安稳。

岁月的枝头依旧是繁华盛开,只是,时光用一份宁静,将夏的门楣注满了诗的韵脚,爱着这样的光阴,不惊不扰,淡淡的喜,浅浅的爱,心若懂,最是怡人。

端坐在季节的门楣,看远山如黛,花染诗海。岁月,终是将时光的经卷折叠成一朵沉香,越发喜欢那些沉淀下来的美,有了亲情的陪伴,友情的温暖,还有爱情的芬芳,香染心海。

时光的素笺上,总有一种暖挂满了你我记忆的老墙,最长的情总是平淡,最深的念总是无声,那些刻骨的疏离的,在曲曲折折光阴的巷口,透过斑驳的阳光,泛着光泽,即便山长水阔,也从未远离。

越来越喜欢一种慢生活,看一朵云悠悠飘过,淡淡映入眼帘,在花树的间隙里去收集阳光,在一盏茶的清淡中,听小荷素素开,用带露水的诗句,轻描老去的时光,只一低眉,风中便带来花草的清香,慢下来,总能遇到相通的灵魂,寻一份沉淀后的安稳。

余秋雨说,生命是一树花开,或艳丽,或素雅,都是我们这一路的风景,心境,在经历中丰盈,日子,就在年轮里厚重,曾经的天真,都随着这一路的繁华喧嚣,刻上了或深或浅的印记。

到了生命的哪个阶段,就该喜欢那一段时光,春有百花,秋有月,内心一路盛装,浅拾岁月里的点滴,婉约成风景,明媚而安恬。

一辈子很快,转眼便白雪便覆了春花,将一些纠结的人和事,月白风清的放下,将爱与慈悲,交给岁月来供养,光阴回廊处,依然能走出最美的步调。

曾经,我们都希望守着最初的那颗心,期许此生岁月静好,如能在染上了沧桑的风烟后,还在一路风雨兼程,便是最美的修行。时光的巷口会有人来人往,我们总会在旧的路上看到新的风景,可不论光阴如何流转,有些东西永远不会老,比如爱,比如希望。

尘世的屋檐下,我们一直在路上,生命中的每一个开始和结束,都是最美的铭记,远去的,都不必追,以欢喜心过生活,以平常心对浮沉,心平气和的过好每一个当下,温和的接纳,温柔的远送,你笑了,生活才会对你微笑。

日子流水一般滑过,终于学会安静了,学会了与光阴温柔相待,不再为秋天的落叶伤感,也不再为夏花的凋零而惆怅,但依然保持着对生活的热爱,和对远方的期许。其实生活无非就是柴米油盐,日子不过是云淡风轻,学会将一颗心安放在寻常里,将琐碎的生活过出新意。

雪小禅说:光阴早就把最美妙的东西加在了修炼它的人身上。那个美妙的东西,是清淡,是安稳,是从容不迫,也是一颗最自然的心。

在岁月里,做一个懂得的人,剪一段流年的素锦,许一份心灵的安暖,以明媚的姿态,在春天里种花,在夏天里种阴凉,在秋天里种思念,在冬天里种温暖,无论时光曾经历过多少唇红齿白,都不及,这长长的岁月里,有人一直把你当做身边最美的风景……

当时光的暖,在昨日的花香中浮动,光阴早已磨平了眼底的沧桑。日子,便回到了最初的模样,写意着寻常的喜悦和清欢,妥贴着尘世的安稳,烟火的素笺上,写满了爱和慈悲。

心若美好,岁月自当花开,总有一天, 你我所期许的岁月静好,也会在尘世烟火里抵达,每天清晨,你和阳光都在,就是我想要的幸福。

用一生的平淡,守望一段岁月,用所有的光阴,妥贴一处风景,一缕书香,半盏清香,还有时光深处的琐碎,感谢岁月赋予所有的美,愿每一天,都这么的好。  


Posted by offend at 15:55Comments(0)

2017年08月04日

夏,只余留在记忆



外柳树上嫩绿色的枝条被时间染成深绿,也变得纤纤瘦长了,垂首的柳条,随着风在一波一荡,在空中舞蹈。阳光,不知从何时起,已不再温柔和煦,烈日灼灼,刺眼的光芒,只让人觉得燥热烦闷。抹去额间的细密汗珠,才幡然醒悟,原是夏来了。

城市里的夏天来得悄无声息,没有蝉鸣,更无蛙叫,有的,只是常年累月的喧嚣和尘土飞扬。

站在城市的最中央,我俯瞰着这个熟悉又陌生的地方,高楼林立,大厦巍峨,车如流水马如龙,这里,便是红尘之上被叫做盛世繁华的地方。可这繁华盛世,一年四季,终也只有一色,该是夏天了,但眼前物,非心间景。不禁怅然喟叹,夏天,只余留在记忆里了。

“人皆苦炎热,我爱夏日长”。爱她的耀眼美丽,爱她的热情如火,爱她那“芳菲歇去何须恨,夏木阴阴正可人”的自信傲娇,爱她那“过雨荷花满院香,沈李浮瓜冰雪凉”的温香清凉,爱她那“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”的舒适惬意。

最爱的,是她的勃勃生机。生命在夏天,尤为可爱与充满活力,记得家门前有一颗硕大结实的梧桐树,枝桠粗壮。每到夏日,满树碧绿的枝叶,繁茂密实,郁郁葱葱,最喜欢坐在树下看书,摊开的书页上,落下斑驳的树影,一阵风过,光与影重叠在一起,风吹起了发丝,也飘散了思绪。

幼时的夏日,似乎并没有过分的苦热,五点多晨起,依稀感受到丝丝凉意,天际已可看到一轮轮廓分明的圆日。朝霞明媚绚丽,渐渐的在天边蔓延浸染,不多时,东方的那一片天,便呈现出一种妖娆的橙色光芒,瑰丽缤纷,霞光万丈。

而当日上三竿,早起做农活的人们就收拾好农具,满足地往家走去,趁阳光未热,趁时辰正好,辛勤的庄稼人,大抵已做完一天的活儿。

午后小憩,那时还没有空调,因为节俭,风扇也是不大用的,一家几个人,或是凉席,或是凉椅,皆自得其乐。家里最小的孩子,总是格外被大人所疼爱的,蒲扇左右摇摆,散发的凉意让人昏昏欲睡,最终,香甜了梦境。

最美的是仲夏夜,皎洁素白的月亮,镶嵌于天空,挥洒了一地清辉,星星在眨眼,如棋子般散布在深蓝色的棋盘上。浩瀚缥缈的苍穹在眼中,虫鸟啾鸣的欢闹萦绕在耳里,而最亲最敬的人,就在身旁,莫不是,岁月静好?

花,在夏日绚烂,树,在夏日葱茏,水,在夏日清冽,志,在夏日高远,而青春,则在夏日放肆的张扬。夏,只余留在记忆中了。虽无限怅惘,也只能将那份记忆如美酒封存珍藏,待时日更长,便愈蕴久持香。  


Posted by offend at 17:31Comments(0)

2015年08月26日

ファンが増えているため



若者を中心に「パチンコ離れ」が進む一方、
コアなファンは増えている。レジャー白書をみると、
1年に何度パチンコ店を訪れているか(年間平均活動回数)は、
95年の23.7回から12年には27.4回へと増加。

参加人口が6割近く減っても売上が4割減にとどまっているのは、
多額の金額を投じるコアなファンが増えているためかもしれない。  


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2015年08月19日

仲良しで



良いんやけど、
マジalmo nature 狗糧
でしんどい、
すぐに喧嘩する、
それがね。
ちょっと前まではものすごく仲良しで。
それがいきなり喧嘩が始まる、
マジで早すalmo nature 好唔好ぎない??
ダカラ仲良しも良いけどね、
でもそれ以上になんだろうね。
姉妹は喧嘩するものAmway傳銷だというけれど。
余りにも我が家の仲良しはすさまじいかも、
でも今だけだと思うしね。  


Posted by offend at 15:43Comments(0)